​3つの強み

フィットネスインストラクター
  1. ​​継続できる

  2. ​ダイエットに特化

  3. 人間力が高い

​選ばれる理由

1.​継続できる

​本当の失敗は継続できないこと

私が一番大切だと思っていることが、「継続」することです。

業界2位のパーソナルジムでの経験を、独自だからできる安心価格で提供し継続的に続けれるプランをご用意しております。

継続したと言う成功体験を積み重ねれば必ず自信が出てきます。継続することで確かな結果につながります。継続することでリバウンドのリスクも無くなります!

これまで100人以上お客様(10代~80代)の理想を叶えてきました。

​皆様の年齢はもちろん「性格」や「ライフスタイル」に合わせて何より「楽しさ」を忘れずに、​あなただけのオーダーメイドプランで絶対的な結果を出します。

 

ダイエットジムにこっそり通いたいという方も多いのではないでしょうか。

立地は和歌山城付近になりますが、隠れ家のような場所にあるため人目も気にならず安心して通っていただけます。ふらっとカフェに寄るような気持ちでお越しいただければと思います!​

トレーニングを行うために必要な「ウェア類」「ハンドタオル」「飲料水」も完備し、仕事のついでや空いた時間にお越しいただける環境を提供します!

​シャワールームも完備しております。

トレーニングで掻いた良い汗を一気に流してください!

継続するため必要になる様々な条件を揃えておりますので安心して通っていただけます!

私が一番大切だと思っていることが、「継続」することです。

業界2位のパーソナルジムでの経験を、独自だからできる安心価格で提供し継続的に続けれるプランをご用意しております。

継続したと言う成功体験を積み重ねれば必ず自信が出てきます。継続することで確かな結果につながります。継続することでリバウンドのリスクも無くなります!

これまで100人以上お客様(10代~80代)の理想を叶えてきました。

​皆様の年齢はもちろん「性格」や「ライフスタイル」に合わせて何より「楽しさ」を忘れずに、​あなただけのオーダーメイドプランで絶対的な結果を出します。

 

ダイエットジムにこっそり通いたいという方も多いのではないでしょうか。

立地は和歌山城付近になりますが、隠れ家のような場所にあるため人目も気にならず安心して通っていただけます。ふらっとカフェに寄るような気持ちでお越しいただければと思います!​

トレーニングを行うために必要な「ウェア類」「ハンドタオル」「飲料水」も完備し、仕事のついでや空いた時間にお越しいただける環境を提供します!

​シャワールームも完備しております。

トレーニングで掻いた良い汗を一気に流してください!

継続するため必要になる様々な条件を揃えておりますので安心して通っていただけます!

2.​ダイエットに特化

​ダイエットを専門にしたトレーナー

​今まで100人以上のダイエットにサポートしてまいりました。その方々の話を聞いていると、

「痩せたけどすぐにリバウンドした」

「他に何も食べなければお菓子だけ食べて過ごしてもよい」

​「運動経験がほとんどないのに、1回目からハードすぎて嫌になった」

​などパーソナルトレーナーによっては、偏りもすごく感じます。私はダイエットを中心に今まで取り組んでおり、様々な体系や食生活のお客様を幸せに導いてきました。正しい方法で行わなければ、体調も悪くなり本末転倒になりかねません。

「食事」「運動」「睡眠」

を徹底的にご指導させていただきます。体調を整えることがダイエットの近道になりますので、4Cに通って体調が良くなる感覚を是非体感ください!

​3.人間力が高い

​最も大切なのはトレーナー

パーソナルジムで大切なことは、トレーナーと一緒にやっていけるのか?ということだと思っております。結果が出ててもトレーナーと気が合わなければ、続けたいとは思えないはずです。

私は3年間の営業経験をしており、20代~70代まで様々な方と円滑にコミュニケーションをとってきました。

お客様にとってリラックスでき「居心地が良いな」思える環境を作ることが私の理想です。

​カウンセリングにお越しいただき、「人間性」もしっかり見て判断してもらえればと思います。

ダイエットやボディメイクの悩み以外も一緒に悩めるような「信頼関係」​を築けていきたと思っております。

​食事とトレーニングについて

健康的な食事

ボディメイクにお食事が「8割」運動が「2割」

4Cではこのように考えております。

しかし無理な糖質制限や極端に食べる量を減らすことはしません。

食べるべき物を食べて良い分だけ目一杯食べることを徹底します。

お昼は必ず外食で、、、、、毎週末に会が、、、、、、

様々なライフスタイルに応じたお食事管理をいたしますので、心配はいりません。

どのような食事をすれば理想の身体になれるのかを常に分析し、​お客様にとってベストな選択を提案いたします。​

​初心者でも心配なし

基本的には大きな筋肉を使う、ウエイトトレーニング中心に運動を行います。4C自慢の器具を使い楽しくトレーニング方法を学んでいきましょう!!運動が苦手な方も心配はいりません。

腕立て伏せが一回もできない、、、、腹筋で上がってこれない、、、、

なんて方も多く在籍しておりましたので、お気軽にトレーニングができればと思います。

「メリハリのある身体」「リバウンドしない身体」

これらを作るには、トレーニングが必要不可欠です。「2割」と言いましたが、侮ってはいけません。30歳を越えてくると筋肉は減る一方です。​

気づいたときにすぐ行動に移し、筋肉貯金を始めてください!

​何もしてない人との差が数年後、必ず現れます。

ダンベル