こんなお悩み解決します
・初めてパーソナルジムに。
・長期にわたり運動を続けたい。
・しっかり食べて痩せたい。
・かわいい服を着たい。
Can be solved!!
To Be elected
選ばれる理由
徹底してお客様に寄り添っていきます。
-
ダイエットに特化 ダイエットを専門にしたトレーナー
-
継続できる 本当の失敗は継続できないこと
-
人間力が高い 最も大切なのはトレーナー
Confidence
1.ダイエットに特化したトレーナー
今まで100人以上のダイエットにサポートしてまいりました。
私はダイエットを中心に今まで取り組んでおり、様々な体系や食生活のお客様を幸せに導いてきました。正しい方法で行わなけば、体調も悪くなり本末転倒。
「食事」「運動」「睡眠」
を徹底的にご指導させていただきます。
体調を整えること
がダイエットの近道になりますので、
4Cに通って体調が良くなる感覚を是非体感ください！
Constancy＆Cozy
2.継続できる環境が整っている
私たちはこのようなサービスを提供します！
・大手パーソナルトレーナーが指導。
・安心価格の継続プランをご用意。
・好立地で隠れ家のような場所にあり、人目が気にならず安心。
・カフェのような「居心地の良い空間」「通いたくなる空間」。
その他（初めての人にも安心して通っていただけます！！）
・シャワールーム完備。
・トレーニング後のプロテイン提供。
・ウエア一式貸し出し。
Tシャツ ハーフパンツ 靴下 靴 ハンドタオル バスタオル
続けるためには必ず必要な環境を整えております。
是非ご活用くださいませ。
FREE
FREE
料金はこちらから
Cmmunication
3.人間力の高いトレーナーが在籍
パーソナルジムで大切なことは、
トレーナーと一緒にやっていけるのか？
ということだと思っております。たとえ結果が出ていたとしてもトレーナーと合わなければ、続けたいとは思えないはずです。
是非カウンセリングにお越しいただき、
「人間性」もしっかり判断していただきたいと思います。
ダイエットやボディメイクの悩みはもちろん、どんなことでも寄り添い「信頼関係」を築いていきたと思っております。
食事メソッド
Meal Method
ダイエットにお食事が「８割」運動が「2割」
Diet and Exercise
食事と運動
4Cではこのように考えております。
無理な糖質制限や極端に食べる量を減らすことはしません。
身体に良いものだけを目一杯食べることを徹底します。
様々なライフスタイルに応じたお食事管理をいたしますので、心配はいりません。
どのような食事をすれば理想の身体になれるのかを常に分析し、
お客様にとってベストな選択を提案いたします。
初心者でも心配なし
運動メソッド
Exercise Method
基本的には大きな筋肉を使う、ウエイトトレーニング中心に運動を行います。
運動が苦手な方も心配はいりません。
初心者の方向けのメニューを数多くご用意しております。お気軽に運動を行っていきましょう！
「メリハリのある身体」
「リバウンドしない身体」
これらを作るには、トレーニングが必要不可欠です。「2割」と言いましたが、侮ってはいけません。
30歳を越えてくると筋肉は減る一方です。
気づいたときにすぐ行動に移し、筋肉貯金を始めてください！
何もしてない人との差が数年後、必ず現れます。
トレーナー
SEITO・YOSHINO
profile
和歌山県出身
career
【経歴】
約14年間野球一筋で取り組んだが、年数を重ねるごとに怪我が増えたことをきっかけに、怪我の予防とパフォーマンス向上のため本格的にウエイトトレーニングを始める。
大学卒業後は営業職を勤め、ビジネスについて学び何よりコミュニケーションスキルに磨きをかけた。
その後転職し業界2位の大手パーソナルジムでトレーナーとなる。
「トレーニング理論」「解剖学」「栄養学」を学び、100人以上のお客様を笑顔に導くことができた。
message
私はトレーニングと出会ってからの人生は「前向き」になりポジティブに考えれることが多くなりました。
当時、私自身の悩みは身体の線が細く、骨折経験も10回以上あることでした。所属していた野球チームでは一番身体が小さく、
「遺伝的にこれ以上身体の変化は望めない」
と考えていました。しかし諦めきれなかった私は仕事を辞め環境ごと自分自身の身体と向き合える場に移そうと決意しパーソナルトレーナーを目指しました。
必然的にトレーニングをする環境で、日々ダンベルと向き合っていると、自然と身体は変化しておりました。特に初めの3ヵ月は「こんなに変わるんか～」って思いました。しかし私の中で一番変化したと感じたことはもう一つあります。
「心の変化」です。
どちらかというとネガティブ思考だった私でしたが、心の余裕と謎の自信がふつふつと湧いていました。
この自信はどこからきているのだろうと考えました。
・身体が変化した
・継続して物事に取り組めた
・成功体験をすることができた
人それぞれ様々な理由があると思います。
自分自身に自信が持てたからこそ
「personal gym 4C」を立ち上げることに踏み切れたと思っております。
ダイエットやボディメイクで得られることは身体の変化だけではございません。
今まで挑戦できなかった事に一歩踏み出せる勇気や実際に実行できる行動力にもつながります。
皆様はどのようなお悩みがございますか？
どんな些細な疑問や悩みでも大丈夫です。
一度4Cに足を運びお聞かせください。
きっと良い方向に進み始めると思います。
皆様のご来店心よりお待ちしております。
personal gym ４C
代表 吉野 聖人
吉野 聖人/SEITO YOSHINO
パーソナルトレーナー